尿酸高怎么办

尿酸高是一种常见的代谢性疾病，如果不及时治疗，会对身体造成很大的危害。那么，尿酸高到底是怎么回事呢？又该怎么办呢？小编就尿酸高的症状表现、严重后果、要注意些什么问题以及平时饮食的注意事项在本文向读者介绍。

一、尿酸高的表现

尿酸高的主要表现是血尿酸水平升高。一般来说，男性血尿酸水平超过 420μmol/L，女性血尿酸水平超过 360μmol/L，就可以诊断为尿酸高。除了血尿酸水平升高外，尿酸高还可能会出现以下症状：

1. 关节疼痛：尿酸高最常见的症状就是关节疼痛，尤其是大脚趾关节、脚踝、膝关节等部位。疼痛通常在夜间发作，疼痛程度较重，患者往往难以忍受。

2. 肿胀：尿酸高引起的关节疼痛还会伴有肿胀，关节周围会出现红肿、发热等症状，严重时还会影响关节的活动。

3. 肾脏损害：长期的尿酸高还会对肾脏造成损害，导致肾结石、肾绞痛等症状。如果肾脏损害严重，还可能会影响肾功能，导致肾衰竭等严重后果。

二、尿酸高的严重后果

1. 痛风：尿酸高是引起痛风的主要原因之一。当血尿酸水平升高时，尿酸会在关节处结晶，刺激关节周围的神经和组织，引起关节疼痛、肿胀等症状。如果不及时治疗，痛风发作会越来越频繁，疼痛程度也会越来越严重。

2. 肾脏疾病：长期的尿酸高会对肾脏造成损害，导致肾结石、肾绞痛等症状。如果肾脏损害严重，还可能会影响肾功能，导致肾衰竭等严重后果。

3. 心血管疾病：尿酸高还会增加心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。这是因为尿酸高会导致血液黏稠度增加，血管内皮细胞受损，从而增加心血管疾病的发生风险。

三、尿酸高要注意些什么

1. 饮食控制：饮食控制是治疗尿酸高的重要措施之一。患者应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。同时，还应该增加蔬菜、水果、全谷类食物等低嘌呤食物的摄入，以促进尿酸的排泄。

2. 适量运动：适量运动可以帮助降低血尿酸水平，增强身体的代谢功能。患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周进行 3-5 次，每次 30 分钟左右。

3. 控制体重：肥胖是引起尿酸高的重要原因之一，因此患者应该控制体重，避免过度肥胖。可以通过控制饮食和适量运动来达到控制体重的目的。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响尿酸的代谢，导致血尿酸水平升高。因此，患者应该戒烟限酒，避免饮用啤酒和白酒等。

5. 定期复查：尿酸高是一种慢性疾病，患者需要定期复查血尿酸水平，以及时调整治疗方案。一般来说，患者应该每 3-6 个月复查一次血尿酸水平。

四、尿酸高不宜吃的食物

1. 动物内脏：动物内脏是高嘌呤食物的代表，如猪肝、牛肝、鸡肝等。每 100 克动物内脏中含有嘌呤 150-200 毫克，摄入过多会导致血尿酸水平升高。

2. 海鲜：海鲜也是高嘌呤食物的一种，如虾、蟹、贝类等。每 100 克海鲜中含有嘌呤 80-150 毫克，摄入过多会导致血尿酸水平升高。

3. 肉类：肉类中含有一定量的嘌呤，如猪肉、牛肉、羊肉等。每 100 克肉类中含有嘌呤 75-100 毫克，摄入过多会导致血尿酸水平升高。

4. 豆类及豆制品：豆类及豆制品中含有一定量的嘌呤，如黄豆、黑豆、豆腐等。每 100 克豆类及豆制品中含有嘌呤 75-150 毫克，摄入过多会导致血尿酸水平升高。

5. 酒类：酒类中含有酒精，酒精会影响尿酸的代谢，导致血尿酸水平升高。因此，患者应该避免饮用啤酒和白酒等。

注意：尿酸高是一种常见的代谢性疾病，如果不及时治疗，会对身体造成很大的危害。患者应该注意饮食控制、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，以降低血尿酸水平，预防并发症的发生。同时，患者还应该定期复查血尿酸水平，以及时调整治疗方案。